Corpo e Mente

Sua Anamnese Personalizada

Em apenas 3 minutos, vamos criar seu protocolo de transformação baseado nas suas necessidades específicas

100% Seguro

3 min para completar

Protocolo Personalizado

Dados Básicos

Nome Completo *

E-mail *

Idade (anos) *

Altura (cm) *

Peso Atual (kg) *

Peso Meta (kg) *

Atividade Física

Você pratica atividade física regularmente? *

Sim, pratico atividade física Não pratico atividade física

Consumo de Água

Qual seu consumo diário atual de água? (em ml) *

💡 Lembre-se: 1 litro = 1000ml

Preferências Alimentares

Marque as opções que melhor descrevem sua rotina e preferências:

Onívora (sem preferência específica) Prefere carnes brancas Prefere carnes vermelhas Prefere refeições ricas em proteínas Prefere dieta Low Carb Café da manhã reforçado Jantar leve Lanches saudáveis entre as refeições Gosta de doces diariamente

Restrições Alimentares

Selecione todas as restrições que se aplicam a você:

Vegetariana Vegana Sem Lactose Sem Glúten Intolerância à Frutose Alergia a Oleaginosas Diabética Hipertensa Nenhuma restrição

Histórico Familiar (parentes de 1º grau)

Marque as doenças presentes em pais, irmãos ou filhos:

Diabetes Tipo 2 Hipertensão Colesterol alto Doença Cardíaca / Infarto Câncer de Mama ou Ovário Osteoporose Doenças da Tireoide Depressão / Ansiedade Alzheimer / Demência AVC (derrame)

Sintomas Recorrentes

Selecione os sintomas que você tem experimentado:

Fadiga Inchaço abdominal Gases Dores articulares Palpitações Constipação Tontura Insônia Ansiedade Dores de cabeça

🔒 Seus dados estão seguros e serão usados apenas para criar seu protocolo personalizado